氣功法はじめの一歩【無料動画講座】

腰の動きを良くする股関節を柔らかくするチベット体操体幹を鍛える・四股立ちのポーズ体幹を鍛える・ゆっくりとした動作体幹を鍛える・神さまお願いしますのポーズアイソレーション・関節を柔らかく動かす

歩く瞑想をすると・集中力が高まる・気持ちが落ち着く・体幹が鍛えられる(スリムになる)・免疫力が高まる(花粉症にも良い)・体が温まる・よく眠れるようになる…と、色々と良いことがあります。「マインドフルネス瞑想」　は、ご存知ですか？セレブと言われる人たちがやっていたので、ずいぶん有名になりました。googleやアップルなどの、大手の企業でも研修として取り入れられアメリカの政府、医療の分野まで、大きな功...